olumsuz ses kendini sabote etme kötü kendilik

Merhaba ben 17 yaşındayım ve 8 yaşından beri içimde hep beni engelleyen bir ses var beni kötüleyen hep mükemmel olmak istiyorum ama beni en kötü yerlere iten bir ses artık dayanamıyorum kendimi kanıtlamak istiyorum tam dünyanın en mutlu insanıyken yine beni dibe sürüklüyor bazen o ses geliyor ve sen iğrençsin diyor herkes senden kaçacak diyor. sonra ben ciddi anlamda mutsuz oluyorum ve acı tahmin edilemez oluyor ve 3 saat sonra da o düşünce tamamen kayboluyor ve dünyanın en dikkat çekici insanı oluyorum herkes benim yanıma gelip çok güzelsin diyor her yerin yıldızı oluyorum. ama şimdi boşluk duygusu, sıradanlık, yalnızlık ve assosyallik duygular var içimde kaygımdan da bıktım ne zaman kendime bir hedef belirlesem okulda hep kendimi sabote ediyorum gerçekten bazen yaşamak istiyorum. Onun dışında dürtülerime engel olamıyorum kendimi boş hissediyorum sanki kişiliksizmişim gibi her yerde farklı biri oluyorum insanları etkilemek istiyorum ama şu an olmuyor ne yazık ki sadece çok çok mutlu olduğumda oluyor. bazen insanları gözlerimle kontrol ettiğimi hissediyorum onları o anda istediğimi yaptırabileceğimi hissediyorum bu düşüncelerimi nasıl kontrol edebilirim ve içimdeki olumsuz sesi nasıl defedebilirm yazarsanız çok sevinirim