Okb ve aşırı şüphe

Hocam merhabalar. Görüşünüze ve bilginize ihtiyacım var. Ben 27 yaşında erkek bir bireyim. Yaklaşık 10 yıldır hafif diyebileceğim obsesif bozukluğum vardı. Yani klasik kapı ocak kontrolleri dışında bir problemim yoktu. Fakat bu son bir senedir kız arkadaşımla ilgili aşırı şüphe duymaya başladım. Kıskançlığım hep vardı ama çok normal bir seviyedeydi. Genellikle bir ortamda bahsedilen birini acaba kız arkadaşım mı diye düşünmeye başladım. Bir iki dakikalık bir muhabbetti her tarafında inceleyerek gerekirse dolaylı yada doğrudan o bahsedilen kişi kız arkadaşım mı değil mi diye yoğun bir teyit etme çabasına giriyorum. Belki yüzlerce kez duyduğum her lafı düşünüyorum. Bazen diyorum ya saçmalama ne alakası var bazende diyorum acaba ondan mı bahsettiler. Beni aldatıyor mu gibi düşüncelere giriyorum. Ve ilk zamanlarda şüphelerimin aksinde kanıt bulduğumda rahatlıyordum fakat zamanla şüphemin yersiz olduğunu kanıtlamama rağmen rahatlayamıyorum. Mesela kız arkadaşım sarı saçlıysa ve bahsedilen kişide sarı saça sahipse bu benim için ilk şüphe oluyor ve ardından kanıt arayışına giriyorum. Her ayrıntıyı enine boyuna düşünüyorum. Bazen uzun düşünmem sonucunda rahatlıyorum fakat uzun sürmüyor. Ayrıca son zamanlarda her ayrıntıyı sormaya başladım kız arkadaşıma çok zorlanıyor farkındayım ama kendimi tutamıyorum. Örneğin bir şüphem varsa ve onu kanıtlamaya çalıştığımda herşeyin kusursuz ve eksiksiz olması gerekiyor. En sonunda düzgün şekilde bana kanıt sunsa bile illa bir şeyler bulabiliyorum. Sanki karşımdaki bir robotmuş gibi bir yere gecikemez yada bir şey düşünemez yada o an meşgul olamaz. Bir şey istediğimde yada sorduğumda biraz gecikse veya az bişey düşünerek cevap verirse dahada şüphe duyuyorum. Bir iki kere takip ettim bişey olmamasına rağmen acaba takip edeceğimi biliyor muydu diyorum.Bazen rahatsızım ondan böyle oluyor diyorum ama bazende şüphelerim çok gerçekçi geliyor. Lütfen yardımcı olursanız çok sevinirim.