Okb emin olamama

Hocam merhabalar. Çocukluğumdan beri okb yüzünden kötü zamanlar geçirdim. Örnek olarak deli olma korkusu ve tanrıya kötü söz söylemekten kendini alıkoyamama gibi haşa. Şu zamanlarda da internette dolaşan cinsel videolarda yüzü gözükmeyen insanları, sırf vücutları ya da ten renkleri ya da vücut tipleri ya da giyinişi benziyor diye sevgilim mi acaba korkusu kaygısı yaşıyorum. Bu 5-6 farklı videoda oldu. Acaba bu videodaki yüzü gözükmeyen kişi sevgilim mi diye seslerini karşılaştırmaya ya da çok dikkatli inceleyerek onun olmadığına kendimi ikna etmeye çalışıyorum. İkna etsem bile söz konusu siteyi her gün güncelliyorum yeni videoları kontrol ediyorum. Bu yaptığım şey aşırı saçma gelse de ruh halim kötüyken emin olamıyorum tekrar tekrar sesleri karşılaştırıp kontol ediyorum. Bazı videolarda inceledikten sonra emin oluyorum. Ama bazılarında yüzü hiç gözükmediğinden emin olamayıp aşırı kaygı yaşıyorum ve aşırı tekrarlar sonucunda videodaki kişiyle sevgilimin seslerini birbirine benzetiyorum bu beni aşırı kötü yapıyo. Bazen ara verince tamam bu ses onun değil diyorum kısa süreli rahatlıyorum. Bu yaşadıklarım okb midir ne yapmam gerekir?