Merhaba ben obezim. Daha önce 135 kg dan 94 kiloya kadar düşmüştüm ama şu anda yine 132 kilo oldum. Kilo verme sürecim 3 yıl kadar sürdü ama tekrar 1 yıl icinde aldım. Şimdj nefes almakta, yürümekte, yokuşlarda aşırı yoruluyorum. Kilo vermek istiyorum ama tekrar diyet listelerine dönmek gözümü çok korkutuyor. Lütfen bana yardımcı olun
3 yıla yayarak kilo verme sureciniz gayet başarılı fakat bu bir surec degil hayat tarzi haline gelmeden ne yazik ki koruma sürecinde başarı sağlanamıyor. Hatay halk sağlığı müdürlüğünden bana ulaşabilirsiniz. Iyi günler.