Nefes Darlığı/Açlığı

Hocam selamlar affınıza sığınarak bundan yaklaşık 3 ay önce kız arkadaşım ile ilişkiye girdiğimiz zaman kendimi aşırı derecede yordum. O esnada anlık bir nefes alamama problemim oldu tıkandım 1-2 saniye sonra hızlı soluk alıp verme başladı. O gün bugündür hala aynı derdi yaşıyorum daha önce hiç nefes darlığı problemim yoktu. Yokuşu bile koşarak çıkıyordum. Psikolojik mi yaşıyorum bu durumu anlamıyorum. Şuan yokuş çıkarken sorun yine olmuyor efor esnasında ama yokuş bittikten sonra nefes açlığı hissediyorum. Baya kötü hissediyorum. O gün herhangi bir zarar vermiş olabilir miyim kendime? Teşekkür ediyorum