Nefes daralması

Merhaba, ben son 5 gündür nefes almada güçlük çekiyorum.Daha doğrusu sürekli derin nefes alma ihtiyacı duyuyorum ancak aldığım nefes tatmin edici gelmiyor.Psikiyatriste gittim (çoğunlukla bu sorunun anksiyete sonucu ortaya çıktığını öğrendim) , bana antidepresan verdi.Bu ilaç bir süreliğine beni rahatlatsa da tamamen sorunumu geçirmiyor.Bir de sigara sonrası nefes almamın zorlaşıyor.Bu fizyolojik bir sorun olabilir mi yoksa psikolojik mi?Psikolojikse EMDR veya hipnoterapi yöntemleriyle halledilebilir mi?Şimdiden teşekkürler, iyi çalışmalar.