Neden dengesizim
İki duygu arasında çok fazla gitgel yaşıyorum. Bu hayatımda beni çok yoruyor . Mutlu olmak isteyen bir tarafım varken bir tamamen herşeyden herkesden soyutlanmak isteyen bir tarafım var. Ne yapmalıyım?
Merhaba Eda Hanım, Her duygumuzun (hem pozitif hem negatif) bir başlangıç ve bir bitiş noktası bulunmaktadır. Belirli düzeylerde inişler ve çıkışlar yaşamak son derece normaldir. Fakat dengesizliklerin çok fazla yaşandığı durumlarda yapmamız gereken pozitif ve negatif duygularımızı olağan sayılabilecek iniş çıkışlarda yaşamaya çalışmak ve kontrolü kendi elimize almaktır. Bunun içinde öncelikle bu dengesizliklerin altında yatan sorunu tespit etmek gerekir. Bu hem fiziksel ihtiyaçlardan kaynaklanan bir eksiklikten dolayı olabilir (örneğin; uykusuzluk) hem de psikolojik bir sebepten kaynaklanıyor olabilir (çevresel sorunlar, ailevi sorunlar, kaygı bozuklukları vb. gibi). Her iki durumda da iş birliği içerisinde sürdürülecek tedavi süreçleriyle duygu durumunuzda ki dalgalanmaları kendi kontrolünüz altına alabilirsiniz. Saygılar.
