ne yapmalıyım

merhabalar defne hanım... Geçmişte sizi gerçekten rahatsız eden olaylar yaşamışsınız; yapmaya çalıştığınız şey bunları unutmak.Fakat unutmak demek geçmişi inkar etmektir, bunu yapmak da mümkün değil. Bunun yerine yaşadıklarınızı kabul edip onların sizin bir parçanız olduğunu kabul ederek işe başlayabilirsiniz. Bunun yanı sıra geçmişle ilgili ?bitmemiş bir şeyler var? gibi görünüyor. Bu ?bitmemiş işleri? bitirdikten sonra kabullenme süreciniz daha kolay olabilir. Psikoterapötik bir yardım almanız, bu huzursuzluğunuzu tek başına değil, objektif bakabilen bir kişi ile başa çıkmanızı sağlayacaktır