Nabız yükselmesi

Hocam selamlar iyi çalışmalar. Ben son 1 haftadır nabız yükselmesi şikayeti yaşıyorum. Tansiyonum 11 7 civarlarında ama nabzım *** *** ** lere kadar çıkıyor. Ayağa kalktığımda, en ufak bir efor sarfettiğimde nabzım hızlanıyor tansiyonum 12 8 lere çıkıyor. Nabzım normalken bile kalbim boğazımda atıyor gibi hissediyorum. Ekg eko tam kan tahlili tiroid kontrolü yapıldı sıkıntı yok denildi. Siz ne önerirsiniz? Çok sağolun.