mrh ben 165 boyunda 56 kiloyum fakat bacaklarım kalın özellikle alt ve üst

1 yaşına kadar geçen süre içinde yağ hücre sayınız ve yerleştiği yerler belli olur. sizin yağlanmanız bu bölgelerde olmuş. özel bir diyet yok maalesef .yeterli ve dengeli bir beslenme biçimi ve sırf o bölgeleri çalıştıracak egzersiz hareketleri ve suyun doğru içilmesi yüz ve belin değil tüm bölgelerden ağın azalmasını sağlayacaktır. sağlıklı günler diliyorum.