mrb hocam. mr sonucuna göre dizlerimde hafif meniskal dejenerasyonlar ve ko
MO
Mel*** O***
18 Ekim 2010
mrb hocam. mr sonucuna göre dizlerimde hafif meniskal dejenerasyonlar ve kondromalazi var. 1 senedir. egzersiz yaparak şikayetlerim azalmıştı. ancak bu sene tekrarladı. otururken ağrı yok. ancak yürürken arada dizim sızlıyo. egzersize başladım 1,5 aydır yapıorum. biraz iyi geldi. gittiğim diğer doktor bana çömelmekten korkmamamı söyleyerek çömelme egzersizi verdi. bn 1 senedir merdiven hariç dizimi bükmüyorum. bu egzersiz zararlı deil mi? normalde dizimi büküp açarken hafif ses geliyo.
