MRB DOKTOR BEY,BEN 39 YAŞINDA EV HANIMIYIM.BENİM SORUNUM ÇOK UYKU UYUMAK.GÜ
MS
Mün*** S***
21 Temmuz 2007
MRB DOKTOR BEY,BEN 39 YAŞINDA EV HANIMIYIM.BENİM SORUNUM ÇOK UYKU UYUMAK.GÜNDE 9-10 SAAT UYUYORUM.GECE 2 GİBİ YATIP SABAH 10-11DE KALKIYORUM.TABİ BU ARADA 2-3 KEZ UYANIYORUM.SABAH EŞİM İÇİN 7DE KALKIYORUM.UYKULARIM PARÇA PARÇA OLUYOR.UYANDIĞIMDA YORGUN,KONSANTRASYONDA VE ALGILAMADA ZAYIFLIK OLUYOR.BUNLAR RAHATSIZLIĞIN BAŞLANGICI OLABİLİRMİ?SIKINTI VE ÜZÜNTÜLÜ DURUMLARDA KENDİMİ UYKUYA VERİYORUM.BİLİYORUM BİR KAÇIŞ YOLU BU.AMA KENDİMİ ALAMIYORUM.HAYTIMDA BAZI ŞEYLERİ DÜZELTEMİYORUM.NE ÖNERİRSİNİZ
1 cevap
28 görüntülenme
Cevaplar (1)
Prof. Dr. Aslan Oğuz
Psikiyatri
Gün içindeki uykuyu yenmenin yolu bir şeyler yapmaktır. Sizi dinlendirecek, hoşunuza giden her şey. Gece uykunuz da o zaman düzelir. Gece uykunuzu belirli saatlerde yatmak ve kalkmak üzere terbiye etmeyi deneyiniz. Geçmiş olsun...
22 Temmuz 2007
Diğer Sorular
Toplam Cevap
273
