mide bulantısını nasıl önlerim

merhaba hocam 28 yaşındayım yaklaşık 15 yıldır genellikle stres kaynaklı mide bulantısı çekiyorum. Bu olay artık yaşam kalitemi düşürdüğüne inanıyorum. Birçok işten geri kaldım stres yaparım midem bulanır diye. düşündükçe çoğalan meşgul olunca ortadan kalkan bir bulantı olduğu için psikolojik olduğunu düşünüyorum. Yardımcı olursanız sevinirim şimdiden teşekkürler..

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Psk. Eray Varol

Psikoloji

Merhaba aşırı sters ve gerginlik vücutta ilk olarak miğdeyi etkiler. Bunun için stresle ve mücadele etme yöntemlerini öğrenmenizi düşüncel ve fiziksel rahatlama tekniklerini öğrenmenizi tavsiye ederim Ayrıca hergün en az bir saat sporda işinize yarayacaktır.

10 Aralık 2014 14:26