merhabalar

merhabalar 17 yaşındayım yaklaşık 5 ay önce bel fıtığı teşhisi konuldu ağrılarım yok sadece eğilirken yada ters bi hareket yaptıgımda hafif ağrılarım oluyor benim sorum fıtığın ilerlememesi için ne yapmalıyım her fıtık seneler geçtikçe dahamı kötüye gider şimdiden teşekkürler.

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Fzt. Gülşah Kınalı

Fizyoterapi

Merhaba yasiniz henuz genç. Ilerlememesi icin bir fizyoterapist tarafindan size özel çizilmiş egzersiz programini uygulayin. Yüzme ve pilates gibi omurgaya faydalı egzersizler de hayatinizin bir parçası olsun. Ideal kiloda olmaya ve sectiginiz ayakkabı larin ortopedik olmasina dikkat edin. Agir yük tasimayin, zorunlu kalirsaniz dizlerinizi bukerek yavaşça yükü alın. Geçmiş olsun.

26 Mart 2013 10:55