boyun düzleşmesi
merhaba hocam, ben 16 yaşındayım . çekrirdiğim röntengenler soncunda boyun düzleşmesi ve omirilik eğilmesi olduğunu öğrendim. şimdilik küçük bir şey dedi doktor ama beni rahatsız ediyor. sizin önerdiğiniz bir egzersiz programı var mı?
Merhaba. Oncelikle geçmiş olsun. Omurga eğriliği skolyoz diye tabir ettiğimiz bir durumdur. Omurga boyundan bele kadar bütün bir zincirdir bu nedenle durum bütün olarak ele alinmalidir. Cizilecek egzersiz programi omurga eğriliği nin derecesi ve hangi tarafa eğim yaptigina, egrinin şekline göre belirlenir. Bu nedenle elinizdeki tetkiklerleeve mumkunse doktorunuzun yönlendirme sini rica ederek yakinbir fizyoterapist e gitmenizi tavsiye ederim. Eğer ezbere ve yanlış bir program uygulanirsa tam tersi eğri nin derecesi artabilir. Koruma Amaçlı yüzme sporu yapabilirsiniz. Tenis vs. Gibi omurganin bir tarafa zorlamasini içeren sporlari degil vücudun simetrik çalışacağı sporları tercih edin. Bireysel programinizi isebir fizyoterapist den ayrica alin. Saygilarimla.
