merhabalar spora cok vaktim olmadığı için vibro 10.000 veya vibro 20.0

Vibro masajlar kaslara uygulanı kaslara yapılan vibrasyonların beyin kanaması yaptığını duymadım bu mantıklı da değil. Ancak spor yapamadığınız için onun yerine masaj yapmanız da pek mantıklı değil. Egzersizler ve spor güçsüz kalan adelelerin çalıştırılması ve güçlendirmesi içindir. Spor neden gereklidir ve metabolizma üzerinde etkileri nelerdir, bu sayfanın alamıyacağı kadar uzun konulardır. Masaj; yorulmuş, sertleşmiş adelede dolaşımın hızlandırılması, dolayısı ile adelenin gevşetilmesi yumşatılmasıdır. Yani sporla masajın, bir birinin yerine tercih edilecek bir benzerliği pek yoktur.