merhabalar. Doktorum bana kifoz teşhisi koydu postür korsesi ve ve bir s

Enduransı artırıcı egzersizleri anlatabilmem için bu alan çok dar. Kaldı ki bu egzersizler, kifozun yeri hangi omular arasında olduğu skolyoz olup olmadığı gibi bir çok unsurlar göz önüne alınarak proğramlanır. Bu egzersizleri muayene eden fizik tedavi uzmanına sorunuz. O verebilir. en doğrusu bir fizik tedavi kuruluşunda bir süre bir fizyoterapist ile birlikte çalışmanız ve egzersizleri öğrenmeniz uygun olur.