merhabalar,ben bazen öğleden akşama kadar süren mide yanması yaşiyorum .bun

Merhaba, Mide yanması reflü olduğunuzu gösterir. •Reflüde beslenme alışkanlığında değişiklik Bazı yiyecek ve içecekler yemek borusunun kasılarak kapak görevi gören mideye geçiş bölgesi gevşemesinde gevşemeye ve dolayısıyla reflüye neden olmaktadır. Bu nedenle; -Kafein, nikotin ve alkollü içecekler, -Sıcak ve yağlı yiyecek ve içecekler, -Baharatlı (özellikle karabiber, kimyon, nane gibi…) yiyecekler -Susamlı simit ve poğaça -Sos, ketçap, mayonez tüketmemeye özen gösterilmeli. -Çok miktarda değil az ve sık yemeli •Reflüde yaşam tarzı değişiklikleri ve alınacak önlemler Midede gıda ile beraber asit içeriğin gevşek olan alt kapak bölgesinden yemek borusuna kaçmasını önlemek için tedbir alınmalıdır. Bu nedenle; -Yemekten sonra hemen yatmamalı, yatılacaksa yemek yememeli -Yatak baş tarafı (bazanın ayakları altına takoz, kullanılmayan kitap vb. koyarak) 10 cm kadar yükseltilmelidir (Reflü yastığı rahat edilebiliyorsa kullanılabilir). Böylece yemek borusunun yer çekimine bağlı temizlenmesi ve mideden yemek borusuna asit kaçmaması sağlanacaktır. -Sağlıklı beslenme ve spor yapılarak obeziteden kaçınılmalı, fazla kilolardan kurtulmalıdır. -Karın içi basıncını artıracak sıkı kemerli pantolon ve eteklerden kaçınılmalıdır. -Yatış pozisyonu da reflü açısından önemlidir. Sağ yana yatış sol yana göre daha fazla reflüye neden olmaktadır. Tüm bu tedbirlerle yemek borusuna asit kaçması önlenmeye çalışılır. Buna rağmen asit kaçarsa da asiti yakıcı olmayan soft asit haline getirmek yani pH’sını yükseltmek için proton pompası inhibitörleri denilen ilaçlar kullanılır. İşin bu kısmı doktorun işidir. Kendi kendinize ilaç tedavisi başlamanız doğru değildir. Çünkü bu tedavi uzun süren ve takip gerektiren bir tedavidir. Geçmiş olsun.