Merhabalar ben 28 yaşında 5 yıllık evliyim.bende çok aşırı takıntılar var ö

Merhabalar ben 28 yaşında 5 yıllık evliyim.bende çok aşırı takıntılar var örneğin kapı,tüp,pencere vb.gibi defalarca gidip bakıyorum kapalımı diye evden dışarı çıkmak istemiyorum ayrıca kalp atışlarımıda çok fazla etkiliyor hep kötü olaylar olucakmış gibi geliyor yaklaşık 1.5 seneden beri bu şekildeyim emin olamıyorum hiç bişeyden, beni mutsuz ediyor sürekli bu davranışlarım ne yapmam gerekiyor yardımcı olursanız çok sevinirim iyi çalışmalar.