merhabalar ben 2 sene önce doğum yaptım şuan 85 kilodayım.boyum 160 cm.6 ay

Question

merhabalar ben 2 sene önce doğum yaptım şuan 85 kilodayım.boyum 160 cm.6 ayda 60 kiloya düşmek istiyorum.göbek ve kalça sorunum çok fazla.ne derseniz harfiyen uygulayacağım beni yeterki şu kilomdan kurtarın..yeme içme listesi dışında saat kaçta hangi egzersizleride yapmalıyım o konudada yardım edin.yani ayda 5 kilo vermek istiyorum..eşimin gözü dışarı gitmesin istiyorum erek milleti sonuçta güzel ve bakımlı kadın ister.şimdiden çok tşk ederim cevabınızı 4 gözle bekliyorum..

Dyt. N. Damla Noyan · Accepted Answer

senem hanım, diyete başlamadan önce bulunduğunuz ilde bulunan bir hastanede dahiliye ya da endokrin bölümünde muayene olun ve kan tahlillerinize baktırtın. açlık kan şekeri, troid hormonları, tokluk kan şekeri, tüm kolesterol çeşitleri, ve tam kan. bir de mümkünse demir ve b12 vitamin seviyelerine baktırın. sonuçları buradan yollarsanız size yardımcı olmaya çalışırım. ancak herhangi bir rahatsızlığınız varsa ve biz bunu bilmeden size diyet yollarsak malesef iyileştireceğimize hasta ederiz. sonuçlarınızı bekliyorum. sağlıklı günler diliyorum

Cevaplar (1)