merhabalar ayşegül hanım,10 yaşına giren ve 11 aylık iki kızım var.Çalışan

Şermin Hanım, Tükenmişliğiniz ne kadar yoğun. Kendinize ayıracak zamanınız olmazsa, size destek olabilecek kimse olmazsa bu durumun sürmesi kaçınılmaz. Erkekler her zaman bebekler konusunda destek olmayı başaramayabiliyorlar. Dışarıda çalışan biri siz de çalışıyor olmanıza karşın evdeki işlerin ne kadar yorabildiğini anlamayabilir. Öncelikle geceleri uyanması için küçük çocuğunuz fazlasıyla büyük. Bu aylara gelmeden gece deliksiz uyumaya geçmesi beklenirdi. Bebekle aynı odada yatıyor olabilir misiniz acaba? Eğer değilse, gece yatmadan önce gereken bakımı verdiyseniz her ağlamaya uyanmamanızı, uyansanız da susmasını beklemenizi, susmuyorsa yanına gidip, uyumasını beklemeseniz bile okşayarak odanıza dönmenizi öneririm. Bebeklerin uykuları çok hafiftir ve gecede birkaç kez uyanmaları normaldir. Bu uyanmalarda bir ihtiyaçları olmadığı halde ağlayabilirler. Ateş, açlık, ağrı ağlamaları farklıdır ve zaten anlarsınız. Kendinize zaman ayırabilmeniz için haftada bir iki gün olsun eşinizden birer saat istemeniz çok iyi olur. O saatlerde ya da o günlerde çocuklarla o ilgilenip size özel zaman kalmasını sağlayabilir. Bunlara rağmen sinirliliğiniz sürüyorsa duygudurumla ilgili bir sorun oluşmuş olabilir ve bir psikiyatr muayenesi sonrası uygun destek alabilirsiniz. Kolaylıklar dilerim.