merhaba, vücut geliştirme için whey veya kazein protein tozlarını kullanma

Merhaba, Bu tip takviyelerin alınmasını sadece keyif için yapılan sporda önermiyorum. Bunun altında üç önemli neden yatıyor; 1. Profesyonel düzeyde spor yapmayan kişilerde bu tip takviyeler yerine, düzgün beslenmenin öğrenilmesi esas olmalıdır, 2. Bu tip takviyeler ilaç olmadığı için içerikleri çok iyi denetlenmemekte ve içinde bir takım alınması uygun olmayan maddelerde olabilmektedir, 3. Böbrek ve karaciğere gereksiz ek yüklenme getirebilmektedir. Dolayısı ile bunları profesyonel spor yapmayan bireyler için tavsiye etmiyoruz. Ama kişi profesyonel düzeyde spor yapıyorsa, daha farklı davranmak mümkündür. Saygılarımla.