Merhaba Tünsel Hanım, 22 yaşındayım.1.70 boyundayım 75 kiloyum.Çok hızlı k
Merhaba Tünsel Hanım, 22 yaşındayım.1.70 boyundayım 75 kiloyum.Çok hızlı kilo alıp veriyorum. İş yerinde de yapabileceğim uygun bir diyet yapmak istiyorum. Meyve diyeti de olabailr.Yemekle çok aram yok kilo almamın tek nedeni çikolata ve abur-cubur yeme isteğim.Ne önerirsiniz tatlı isteğim için?Nescafe çok tüketiyorum. Bir program uygulamak istiyorum yaza girmeden.Yardımcı olursanız sevinirim.Şimdiden teşekkürler.
Sevgili Burcu Hanım, Öncelikle sağlıklı beslenmenin ancak farklı besin gruplarından besinlerin dengeli olarak tüketilmesi ile mümkün olacağını unutmayın. Belirli bir besin grubunu tüketerek, sizin örneğinizde "meyve diyeti", sağlıklı beslenmek mümkün değildir. Kalıcı zayıflamak istiyorsanız sağlıklı ve dengeli yemek yemeği hayat tarzı haline getirmeniz şart. İzmirde olsanız ve görüşebilsek en iyisi olurdu. İlk görüşme için ücret almıyoruz. Sağlıklı günler dilerim.
