Merhaba sıkıntıdan tırnaklarımı ve dudağımı ısırıyorum.Kalem ucu yiyorum ve çok fazla yemek yiyorum.Kendimi nasıl durdurabilirim?
merhaba gevşeme ve nefes egzersizlerini bir psikologdan veya youtube dan ögrenebilirsiniz...
Yazar toplam 132 soru cevapladı.