merhaba hocam
hocam iyi calısmalar dilerim. işim cok stresli ve cok sinirli oldum son zamanlarda ve sinirlenince nefesim daralıyor hatta nerdeyse kalbim bile sıkısıyor. sinirlenince başımda agrıyor. kısacası ruhum cok sıkılıyor 30 yasındayım bilgisayar teknik eleman olarak calısıyorum ama cok sıkıntıdayım biraz borç ve annemi kaybettim 3 ay önce. ne yapmamı önerirsiniz acaba
Merhaba murat bey, Stres karşısında böyle tepkiler vermemiz oldukça doğaldır , ancak maruz kaldığımız stresin yoğunluğu fazla olduğunda bazen tek başına stresle etkili olarak başa çıkmakta zorlanabiliyoruz. Yaşadığınız birtakım olaylar da mevcut stresin şiddetini arttırmış ve sizi zorlamış durumda. Vakit kaybetmeden bir psikologtan yüzyüze psikoterapi desteği almanızı öneririm. Sevgiler
