merhaba hocam bende 1 yıl önce panik atak hastalığı ortaya çıktı ilk önce ö

merhaba hocam bende 1 yıl önce panik atak hastalığı ortaya çıktı ilk önce ölüm korkusu olarak başladı ve 4 ay gibi bir zaman diliminde atlattım.Bİr süredir ise şizofreni olma korkusu başladı televizyon izlerken şizofreniyle ilgili bir programa rastladım ve belirtileri bende de olabilir mi diye bunalıma girdim.çoğunlukla genetikmiş galiba ve benim ailemde hiç şizofreni hastası yok.Bu bunalımdan kurtulmak için ne yapmalıyım çok zor günler geçiriyorum lütfen yardım edin