merhaba hocam ben 3 yılda 25 kılo aldımm tahlıl yaptırdık hıc bır problem
merhaba hocam ben 3 yılda 25 kılo aldımm tahlıl yaptırdık hıc bır problem cıkmadı ve dıyetısyene gıtıım bana dıet verdı bır suru yemek var dıette dıete uydugum zaman basım cok agrıyor normal yıyecekler yedıgımmde bırseyım yok llıght urunler kullanın ca ozellıkle basım agrıyorr asırı derecede bırde hocam yuruyuse cıktıgmızda korse gırmek mı ıyı yoksa rahat esortmanlarmı saygılarımla:))
bir sürü yemek var gibi gelmesi normal küçük bir aldatmaca sadece örneğin bir çikolatalı gofret düşünün 208 kalori diyelim sadece o gofretin yerinde sizi oldukça tok tutacak bir kahvaltı yazılabilir. kalorisi düşük şeyler kullanarak miktarları arttırmıştır büyük ihtimalle diyetisyeniniz sizi daha fazla tok tutabilmek için:) genelde danışanlarımızın ilk tepkisidir bu yediklerim sanki biraz fazla değil mi şeklinde ama rahat olun muhakkak size uygun bir diyet hazırlanmıştır . light ürünlerden dolayı başınız ağrıyor ise bunu diyetisyeninizle paylaşın muhakkak diyetinizden light ürünleri çıkaracak yerine belki miktarlarını biraz azaltarak normal ürünler koyacaktır. yürüyüşe çıktığınızda en rahat kıyafetlerinizi tercih edin, korse kullanmak hem yürüyüşün hem de dolaşımınızın kalitesi bakımından uygun olmayacaktır.
