Merhaba hocam, babamın yaşı 57, kan testi yaptırdı ve test sonucunda diğer

Merhaba hocam, babamın yaşı 57, kan testi yaptırdı ve test sonucunda diğer değerleri normal olmasına rağmen, sadece B12 vitamini eksikliği çıktı. Normal B12 vitamini değeri 193 - 982 aralığında olması gerekirken, kendisinde bu değer 163 olarak saptandı. Doktor kendisine 1 yıl kullanması için B12 vitamini iğnesi vermiş. Yaşına göre bu değer çok mu düşük? Bu iğnenin yanında hangi tür besin kaynaklarını tüketmelidir ve nelere dikkat etmelidir? Şimdiden teşekkür ederim, kolaylıklar hocam.