merhaba haluk bey benim bir sorunum yok ama bazı şeylerin daha iyi olmasını

merhaba haluk bey benim bir sorunum yok ama bazı şeylerin daha iyi olmasını istiyorum iki sorum var size 1.si aşk kası denilen bir kas var yaptım araştırmalara göre kegel egzersizleriyle o kası güçlendirince prostat sertleşme ve erken boşalma hiç olmuyormuş.ben deniyorum bunu ama bazen o kası hissedemiyorum ve çok tutamıyorum napmam lazım.başka yolu varmı.2. sorun ise cinsel organın dibinde bir bez varmış kanın geri dönüşünü engelleyen.o beze bir egzersiz varmı uzun kalmasını istiyorum.tşk edrm.