Merhaba efendim,psikotik okb ile sosyal fobi tedavisi için klinik tedavisi

Merhaba efendim,psikotik okb ile sosyal fobi tedavisi için klinik tedavisi gördüm ve evimde tedaviyi sürdürmekteyim.Vesveseler ve evhamlar azaldı,kendimi kontrol edebiliyorum.Xetanor 30mg 1/2, Dideral 40mg 0,5/2 ve Seroquel 200mg 1/1 kullanıyorum.Ama sosyal fobi belirtileri hala devam etmekte sırf bu yüzden üniversitemi dondurdum.Psikoterapi için ise gerekli şartlarım mevcut değil.Bireysel yapabileceğim birşeyler önerebilir misiniz bana? Şimdiden herşey için teşekkür ederim.