merhaba dr bey. benim sorunum bir türlü engelyemediğim korkularım ve uzakla

Sayın Ataç Bu düşüncelerinizi aşağıda anlatacağım şekilde değerlendirmeye çalışın; İnsanda gelişim sürecinde soyut ve somut olmak üzere iki tip düşünce vardır. Çocukluk döneminde somut düşünce zihnimize egemendir ve zamanla soyut düşünme dönemine geçilir. Erişkinliğe ulaştıkça soyut düşünce etkin olmaya başlar ve somut düşünce yok denecek düzeyde azalır. Nedir bu soyut ve somut düşünce diye sorarsanız; neden sonuç ilişkisine dayalı düşünceye soyut, neden sonuç ilişkisi gerektirmeyen, yer, zaman bağlantısı mantıklı olmayan düşünceye de somut düşünce diyebiliriz. Somut düşünceye örnek bebeklik ve çocukluk dönemindeki düşünce biçimini, soyut düşünceye de erişkin dönemdeki düşünceyi örnek verebiliriz. Somut düşüncede neden sonuç ilişkisi tam değildir. İki yaşında bir çocuğa parmaklarını tıklatınca yağmur yağacak derseniz, parmak tıklaması ile yağmur yağdırdığına inanır. Bu düşünce biçimi erişkin yaşlarda da değişik derecelerde kendini gösterebilir, bu duruma sihirli düşünce deriz. Bu düşünce biçiminde mantıklı olmadığını bildiğimiz halde bazı şeylerin gerçekleşeceğine ya da gerçekleşmeyeceğine inanmaya başlarız. Başımıza geleceğine inandığımız bir olumsuzluğu da yine sihirli düşünce ile önlemeye çalışırız. Bu nedenle şeytan kulağına kurşun deyip tahtaya vururuz ve belayı, hastalığı, kazayı defettiğimize inanır ve rahatlarız. Siz de düşüncelerinizi sihirli düşünce kapsamında aklınıza gelen olumsuz otomatik düşünceler olarak kabul ediniz. Özetle aklınıza gelen olumsuz düşüncelerin kaynağı yok. Öncelikle bunu kabul ederek düşüncelerinizi değiştirmeye başlayınız. Korku duygusu zamanla azalacaktır. Yeterli olmazsa bir psikiyatri uzmanına başvurunuz. Bir hastalık söz konusu olmadığını düşündüğümden, hastanede çalışan bir klinik psikolog da size yardımcı olabilr. Sağlık ve mutluluk dileklerimle Dr. Cengiz ERDEN