Öncelikli olarak sigara içiyorsanız bırakmalısınız. Acılı baharatlı, asitli, çok sıcak ve çok soğuk şeyler yemeyin, Eğer midenizde yanma ekşime ile başlayan bir reflü problemi varsa onu tedavi ettiriniz. İçebildiğiniz kadar bol ılık su ile boğazınızı nemli ve ıslak tutunuz. Geçmiş Olsun!