merhaba doktor bey..dogru branşı seçmişmiyim bilmiyorum kusura bakmayınçsor
SY
Ses*** Y***
5 Temmuz 2010
merhaba doktor bey..dogru branşı seçmişmiyim bilmiyorum kusura bakmayınçsorum şu olacak..boyum 169 kilom 75..sorun şu çoook kilo versemde alsamda yüzüm hep çook dolgun...yani yanaklarım çook :( kilo alınca hepten berbaht..! gözlerim tüm yüz hatlarım iyice kayboluyor..şeklim degişiyor...bu yüzden hep zayıf olma çabasındayım :( aslında bi çook bayan kilo alsada versede yüzünde pek etkisi olmuyor..ama benim vücüt balık etli yüzüm ise çook yag var sanki 100 kiloyum sanki..ne yapabilirim bu konuda?
1 cevap
41 görüntülenme
Cevaplar (1)
Prof. Dr. Hızır Kurtel
Fizyoloji
Boy ve kilodan hesaplanan vücut kütle indeksiniz 26 çıkıyor. '20-25 arası normal 25 üstü kilolu sınıfına giriyor. Yani şu anda kilolu sınıfındasınız diyebiliriz. Yaşınız genç, zaman içinde kilo almak kolaylaştığı için dikkat etmeniz gerekir. Kilo verdiğimiz zaman önce iç organların çevresindeki yağ dokusu azalmaya başlar (dıştan deri altında gördüğümüz değil) daha sonra vücudun yukarısından aşağıya doğru yağ dokuları azalır. Yani bölgesel olarak yağlanmayı azaltmak bizim elimizde değildir. Herkezin kendine has bir yapısı, vücut kompozisyonu, yağ dağılımı vardır ve bunu kolay kolay değiştiremeyiz. Vücut yapımızdan memnun olmak ve kabullenmek, sağlığımızın yerinde olduğuna şükretmek çok önemlidir. Vücudunuzu sevdiğinizi onu kabullendiğinizi her gün tekrarlayın vücudunuza sevgiler yollayın onu kabullenin güçlü yönlerinizi düşünün ön plana çıkartın ve bu egzersizi her gün mutlaka tekrar edin sağlıcakla
15 Temmuz 2010
Diğer Sorular
Toplam Cevap
40