merhaba doktor bey.ben 19 yaşındayım ve yaklaşık 6 seneden beri sosyal fobi

merhaba doktor bey.ben 19 yaşındayım ve yaklaşık 6 seneden beri sosyal fobik sıkıntılar yaşıyorum.üniversitedeyim ve geleceğimi etkilecek korkusu yaşıyorum.dün bir buluşmaya gitmeden önce dideral ilacından bir tablet içtim.fakat bilinçsiz kullanımda zararlı olabileceği ya da hastalağımı daha ileriye taşıyabileceği söyleniyor.nasıl kullanmam gerekir?aynı etkiyi yapıcak daha zararsız bir ilaç daha var mı?ve benim hastalığıma nasıl bir tedavi önerirsiniz.teşekkürler.