merhaba doktor bey.ben 19 yaşındayım ve öss&#39ye hazırlanıyorum ve gece ge

sevgili alper, sabah kalktiginizda dinlenmis durumdaysaniz yeterince uyumussunuz demektir. ozellikle ders calisma doneminde uyku onemlidir. ogrenme islemleri saglikli bir uyku ile tamamlanmaktadir. bu nedenle calistiktan sonra kucuk bir ara verip sonra uyuyunuz. mutlaka belilr bir saat uyumaniz gerekmiyor. dinlendiginiz kadar ve gunu tamamlayacak kadar uyku gerekli olan uykudur. www.uyku.gen.tr sitesini inceleyebilirsiniz. basarilar,