Merhaba Damla Hanım tavsiyeniz üzerine bir endokrin uzmanına gittim ve bütü

Merhaba Damla Hanım tavsiyeniz üzerine bir endokrin uzmanına gittim ve bütün tahlillerim ve kontrollerim yapıldı.Çok şükür hiçbişey çıkmadı ve doktoruma kilo problemimden bahsettim. Ancak fazla bir kiloya sahip olmadığımı söyledi ve bazı tavsiyelerde bulundu.(Haftada 2 gün yarım saat yürüme belli saatten sonra yememe gibi)Sizden ricam 1.68 boyunda ve şuanda 70 kilo ola benim gibi birine uygun bir program hazırlamanız.Ekmeği pek yemiyorum ve çayın yanında bişeylr yemeyi çok seviyorm:(Teşekkr edrm