Merhaba ben 5-6 yıldır eğitmenlik yapıyorum. 1-2 yıl öncesine kadar hiçbir

Merhaba ben 5-6 yıldır eğitmenlik yapıyorum. 1-2 yıl öncesine kadar hiçbir sorun yaşamadan çeşitli büyüklükteki grupların karşısında eğitim veriyordum. Son 1-2 yıldır ise aşırı derecede heyecanlanma sonucu şiddetli çarpıntı, sıcaklık basması, el titremesi gibi sorunlar oluşuyor. El titremesinden dolayı Mouse tutamayıp yapmam gereken işlemi bırakmışlığım bile oldu. İnsanların bu durumu fark ediyor olmasıda beni çok utandırdığı için etkileniyorum. Bu konu için bir psikiyatriste gittim. Performans kaygısı olduğunu söyledi. Bana citol verdi. 6 ay kullandım. Eğitim önceside yarım dideral almamı söyledi. Ama açıkçası çok faydasını göremedim. İş değiştirdiğim içinde çok fazla bu durumla karşı karşıya kalmadım. Fakat geçen hafta girdiğim bir sınavda bilgisayar kullanmam gerekti ve konuyu çok iyi bildiğim halde yine aynı paniği yaşadım ve el titremeleri aşırı derecedeydi. Yeni işimde de eğitim vermem gereken durumlar olacak ve bu sorun beni çok etkiliyor. Yapmam gereken nedir.