merhaba ben 25 yaşındayım ben hastalığımın ne olduğunu bilmiyorum ve ne yap

merhaba ben 25 yaşındayım ben hastalığımın ne olduğunu bilmiyorum ve ne yapmam gerektiğinide bazen nefesim daralıyor sanki nefes alamayacakmışım gibi oluyorum geceleri yüksek yastıkla yatıyorum kalp çarpıntım oluyor ve oan ölecekmişim gibi hissediyorum elim ayağım titriyor o anda doktora gittim ve hafif ritim bozukluğu çıktı iki sensdir çalışıyorum işe girdikten sonra bu durumum daha azaldı acaba bende panik atak olabilir mii ne yapabilirim yardımcı olabilirmisiniz