merhaba ben 21 yaşında üniversite öğrencisiyim bu dönemlerde sınavlarımvar

Merhaba İklim, Sınav dönemleri gerginlik ve hafif kaygı olması doğaldır ancak bu endişe ders çalışmaya engel olacak, sınavda başarısız olmak herşeyin sonuymuş gibi hissettirecek kadar olması bu kaygının rahatsızlık düzeyine ulaşmış olabileceğini düşündürüyor. Sınavlar bilgiyi ölçse de asla sizin yaşamınızın ve kişiliğinizin değerini ölçmez, bu nedenle sınavlara gereğinden fazla anlam yüklemek kendinize olan güveninizi ve saygınızı zedeler. Öncelikle kendinize ait sahip olduğunuz değerlerin farkına varmalı ve üniversiteyi bir amaç değil, geleceğinize ulaşmak için bir araç gibi görmeye çalışmalısınız. Bu elbette kolay olmayabilir, hele bir kaygı bozukluğu geliştiyse. Bu nedenle eğer kaygı ve ders çalışamama, konsantrasyon sorunları sürerse mutlaka bir psikiyatrdan özellikle bu dönemde yardım almayı ihmal etmeyin. Kolaylıklar dilerim.