menüsküs yırtığı

hocam sağ dizimi eğilip katlanırken acı çekiyorum.yürürken ve güncel yaşamda rahatsız edici bir sorunum yok dizimi katladığımda(wc'ye otururken,namaz pozisyonunda)ağrı çekiyorum.mr çekilmişti ve ameliyat için 6 ay bekleyelim denildi fakat aradan geçen 1 yıl sonra sol dizimde aynı sorun baş gösterdi.sağ dizime ait yeni mr da:''medial meniskus posterior hornunda inferiorda artikuler yüze uzanan yırtık izlenmektedir.prpatellar cilt altı adipoz dokuda ödem mevcutdur'' denilmektedir.ilaç tedavisi veya zamana bırakılması ile düzelebilecek bir durumdamıyım.