menisküs

hocam merhaba benim meniskümde 1. ve 2. derece yırtık var ilk olarak 1 -2 ay önce fizyoterapistmle görüştüğümde bana bazı sporları fitnness da koşuyu mesela önermedi yüzme en iyi dedi aradan 2 ay geçti şuanda menisküsümün artığı veya yaptığım egzersizlerle pek geçtiğini düşünmüorm ama kötü de değil ben spora başlamak istiyorum çünkü olmam gereken kiloyu baya aştım fitness a gitmek istiyorum sizce benim için ne gibi sakıncalar doğurur ne yapmalıyımm yüzme salonu yakınlarda yok ve daha meşaketli olur benim için fitness en azından bildigiğim daha önceden yaptığım bir spor rahatlıkla kilolarımı verebilecegimi biliorm.