Merhaba doktor bey.ben çoğunlukla bilgisayar ve tablete uzun süre bakarak ders çalışıyorum.gözlerim bir zamandan sonra sulanıyor ve birazcık sızlıyor.şu an piyasada ekran koruma gözlükleri satılıyor.siz bu gözlüklerin faydalı olduğunu düşünüyormusunuz?
Fasılalarla çalışın, ara verin. Gözünüzü bu dinlenme aralarında kapatın, dinlendirin. Mesela , 40-45 dakika çalışın, 10-15 dakika ara verin