Mastürbasyon

Merhaba ben 18 yaşında bir erkeğim.12 yaşımda mastürbasyon yapmaya başladım. İlk bir yıl haftada bir kere kayganlaştırıcı ile sadece penisimin gövdesi ile mastürbasyon yaptım. sonraki yıllar da günde 2 ya da daha fazla kuru ve sürtünerek mastürbasyon yaptım. Şimdi ise haftada 2 kere kayganlaştırıcı ile penis başı ve gövdesi ile mastürbasyon yapıyorum ve boşalmam 30 saniye sürüyor. Bu normal mi ve bu süreyi uzatmak için ne yapmalıyım? Daha önceden sık yapıyodum şimdi daha az bundan dolayı kısa sürebilirmi?