Masturbasyon sonrası oluşan şey

Merhabalar hocam bi sorum olucaktı ben günde 2 masturbasyon yapıyodum sonra ara verdim 2 gün. Sonra hiçbir istek yok bir kalkma sertleşmede yok. Benim moralim çok bozuldu bişeymi oldu acaba diye geceleri kafama takmaktan uyuyamaz oldum ben çok takıntılı birisiyim ne gibi önerileriniz olur depresyona giriyorum yaş 16 Teşekkürler