Lütfen yardımcı olun

Kendi kendime içimden konuşuyorum ancak bu her insanın konuşması gibi değil beni etkisi altına almış bir türlü düzelmiyor şöyle bir şey ki karşımda biri var gibi sürekli kontrolüm dışında konuşuyorum kesmek istiyorum kesemiyorum bir beş yıl sonrası veya öncesi gibi zamanlarda yaşıyorum bu durum beni strese sokuyor ve yaptığım bir şeye odaklanamıuorım zaten psikiyatriste gidicem ancak bunun sebebi ne ve düzelmesi için neler yapabilirim yardımcı olursanız sevinirim çok acil