Lusturali nası bırakabilirim?

Merhaba doktor bey benim el yıkama takıntım var. Memleketimden başka bir yere taşındım küçük bir ilçe burası ilacı kullanırken covide yakalandım ve o sırada ilacımı Bi 10gün kullanamadım. Burafa psikiyatri polikliniği yok merkeze gitmek de covid den dolayı riskli hastalığı geçirdiğim için korkuyorum ben de ilacı bırakmaya karar verdim. Takıntım bir yere kadar hafifliyor tamamen geçmiyor. İlacı bir gün içip bir gün içmemeye başladım. Bırakma süreci nasıl olur yardımcı olur musunuz lütfen? İlacı bir yıldır kullanıyorum.