Kunduracı Göğsü

Hocam Vakum bell' i alalı 6 ay oldu fakat belirgin düzelme göremiyorum dediğiniz gibi günlük 1.5 saat yapıyorum ve dediğiniz herşeyi tam olarak yapıyorum göğsü ortalayarak vs vakum bell en büyük olanı almıstım sizde uygun görmüştünüz Hangi pozisyonda yaptığım önemli mi ? ( Bu konu hakkında çok soru sordum kusra bakmayın.)