küçük olaylar karşısında dahi çok çabuk sinirleniyorum.ve kalp atışlarım hı

küçük olaylar karşısında dahi çok çabuk sinirleniyorum.ve kalp atışlarım hızlanıyor.nefes almamı etkiliycek bir sıkınntıya giriyorum.ellerim titremeye başlıyor.sakinleştiğimde sinirlendiğim şeyin büyütülcek birşey olmadını görüyorum.önerebileciğiniz bir ilaç sakinleştiri gibi birşey varsa tavsiye ederseniz sevinirim...