Kreatin yüksekliği

Hocam iyi günler 21 yasindayım gecen rutin kan tahlili sırasında kreatinim 1.67 cikti.İlk defa böyle sorunla karsilaşıyorum.Doktorum devamli kullandigim bir ilacim oldugunu sordu yok dedim sadece 3 ay once covit oldum ilac kullandim.Bu neden olmus olabilir mi.Nefroloji doktorumda usg istedi idrar tahlili verdim idrar tahlilim temiz.Tansiyonum diyabet hastaligim yok.Üre tahliimide pazartesi vercem.Fakat doktorum herseyi yasakladi.Et süt yogurt yumurta.Vegan besleneceksin dedi.Ya hocam en ufak bir seyin icinde bile yumurta var.Hic tuketmiceksin diyor.Peki ben etten sutten alamadigim proteini kalsiyumu nerden saglicam.Ya da kreatin nasil biseyki en ufak bi yiyecekte yükselen birseymi yoksa azaltmam mı gerekiyor.Vücudunda bunlara ihtiyaci yok mu.Et yedim biraz kreatinim yükseldi yok düstü.Böylemi olcak hep.Kreatini düşürmem icin bi öneriniz var mı peki.Psikolojimde bozuldu resmen.Birde cok fazla su icen briyim.Günde 4 5 lt iciyorum.Bobreklerime zarari yokmus su içmemim.Fazla su icmek te yormazmı böbreği.Hocam cevaplarsaniz sevinirim.