Kreatin , Protein Tozu
Merhabalar Hocam ; 3 aydır fıtness sporuyla ilgileniyorum . Fıtness hocaları tarafından önerilen bazı yan maddeler var ( protein tozu , kreatin vb ) . 1 aydır sadece protein tozu kullanıyorum . . Hocam size sorum bunların insan saglıgına zararı varmıdır.? Hocalara sordugumuz zaman hayır demekte kendileride yıllarca kulalndıklarını söylemektedirler. Sizden bilgi beklemekteyim saygılarla.
Kaliteli markaların kreatin içermeyen protein tozları ek besin olarak alınabilir.
kreatin de kullanmaktayım ayrı olarak hocam ?
Cevabım oldukça açıktı, tekrar izah edeyim; aşağıdakilerin herhangi bir tanesini cevap olarak kabul edebilirsin. -kreatin içermeyen protein tozlarını kullanabilirsin -kreatin içeren ürün kullanmamalısın - mümkünse kreatin içermesin - kreatin kullanmanın faydası yok -kreatin kullanma -no creatine
